健康检查报告出来了，胆固醇、和血压都不理想！首先，医师会建议改变饮食、进行规律的运动、和减掉多余的体重，因为这些措施会降低许多人的胆固醇和血压……

如果效果不佳，医师会建议开始服用药物。但是，当药物发挥作用，胆固醇、和血压都正常之后，常会给人一个错觉：「改变饮食习惯、与规律的运动」好像没那么重要，因为只要吃药就全部都正常了！有了这种错觉之后，接着会发生什么情况？！

 

一般人认为：服用药物比维持良好健康习惯有效

 

 

 

芬兰图尔库大学的研究团队，纳入了年龄为40岁以上且无心血管疾病史的公务员与医疗工作者共41,225人，记录他们的体重、吸烟、喝酒、和运动的习惯，长期追踪4年，分析服用降胆固醇、或降血压的药物后，体重与生活习惯的改变。

 

该研究结果显示，与没有接受药物治疗的人相比，那些服用降胆固醇药、或降血压药的人，有一个明显改变的倾向：其中81％的人体重增加了、而9％的人运动减少了。同时也发现，与没有服用药物的人相比，那些开始服用药物的人减少了饮酒和吸烟的频率。此研究成果刊登于2020年2月5日的《美国心脏协会杂志期刊》（Journal of the American Heart Association. 2020;9:e014168）。

 

从这个研究的结果可以看出，一般民众（全球各地都一样）一致认为烟、酒对健康不好，当胆固醇、和血压异常偏高时，虽然有吃药控制，仍会减少烟、酒使用的频率。但对于「改变饮食、规律的运动、和减重对健康有利」的观念，却很难执行。只要开始服药，便又回到「过度饮食、且懒于运动」的状态。

 

这些结果可以由多种面向来解释：

 

开始服用药物之后，这些人就认为他们不再需要继续饮食控制或维持良好的生活型态。

对于之后需要服药的人，可能在开始服药之前，就不大注意遵循健康的生活方式，这也可以说明为什么他们需要用药物控制。

另一种可能是：注定需要药物治疗的人，或许遗传到比较多肥胖的相关基因，因此体重增加了。

服药加上健康生活习惯可减少并发症

 

 

理论上，无论是否服用药物，高血压或高胆固醇的人都应该保持理想的体重，并执行规律的运动。实际上，对于那些已经开始服用药物的人来说，保持理想的体重、与规律的运动甚至更为重要，因为如果他们的病情严重到需要服药的地步，他们发生并发症（例如：心脏病发作或中风）的风险，就比那些可以不用吃药的人更高。

 

健康的生活习惯可提高药物的作用与效益

 

在许多情况下，药物只能达到有限的作用与效益，而健康的生活习惯可以提高药物的作用与效益。

 

对于高血压、高胆固醇、和许多其他疾病的人，服用药物的目的，是要使已经执行的良好生活方式对健康有更好的效益，而不是以服用药物来替代健康的生活习惯。

 

良好生活方式的选择，不仅会增加药物改善血压、或降低胆固醇的疗效，而且还会附带其他对健康的好处，例如：改善情绪、降低罹患糖尿病的风险、以及降低某些癌症的风险。

而且，如果持续执行良好健康的生活习惯，将来很有可能不再需要服药。